Все мы хотим, чтобы фото были красивыми, живыми, а не «паспортными» с застылым выражением лица. На самом деле, фотогеничность — это не врожденный талант, а навык. И его можно развить. Я фотограф с 6-летним опытом, работала с сотнями женщин, и могу уверенно сказать: каждая может выглядеть на снимках потрясающе, если знать несколько секретов.
Вот мои 10 советов, которые реально работают.
ДЫШИ
Дыши так, как будто никто не смотрит. Звучит просто, но многие просто замирают и забывают дышать перед камерой. Правильное дыхание расслабляет тело и лицо, убирает «злое» или зажатое выражение. Вдох через нос, медленный выдох через рот, грудь мягкая, плечи опущены. Сделай пару глубоких вдохов — и уже чувствуешь, как лицо становится мягче, улыбка естественнее. Прямо сейчас закрой глаза, сделай вдох-выдох пару раз, почувствуй как расслабляется грудь, губы перестают быть зажатыми, как на уровне тела стновится легко
ПОДГОТОВЬСЯ
Подготовься заранее. Перед фотосессией подумай, какой образ хочешь передать. Рассмотри себя в зеркале, изучи ракурсы, которые тебе нравятся. Где твои сильные стороны? Какие позы тебе комфортны, а какие нет? Осознанность — ключ к естественным фото.
ЗАЖИМЫ
Здесь придется поработать с собой и найти свои зажимы. Это не сложно наше тело очень отзывчиво и ты точно можешь чувствовать где есть зажатость. Зажимы — это напряженные участки в теле, о которых ты часто не знаешь. Почувствуй пальцами мышцы: где напряжение? Плечи, живот, челюсть? Постепенно расслабляй их дыханием и движением. Даже маленькая раскрепощенность делает кадр живым.
ДВИГАЙСЯ
Не замирай. Самая частая фраза, которую слышат мои клиентки: «Живи, милая, в кадре» Стойка «вцепилась в пол» — враг красивого кадра. Легкая походка, повороты, наклоны, игра с руками, посмотрела в сторону, развернуласть, посмотрела на руки, поправила джинсы, прикоснулась пальчиком к губам (долго перечислять не буду, вариаций миллион) — и фото оживает. Даже самые небольшие движения создают динамику и естественность.
Знаешь почему замираем? Камера бессознательно считывается как наблюдатель, еще и постороний. И мы инстинктивно замораживаемся, когда кто-то за нами пристально наблюдает. Придется тебе убедить мозг, что камера на время съемки тот, кто тебе очень нравится и тот перед кем ты максимально спокойна. Да без доверия к фотографу тут не обойтись, но даже если ты супер тревожна, это легко исправить.
РУКИ, НОГИ. КУДА ИХ?
Освой работу с руками и ногами. Руки — это огромная история на фотографии. Легкое касание лица, губ, поправление волос, взять в руки любой предмет, игра с одеждой, перебирать пальцы — все добавляет естественности. Ноги слегка согнуты, стопы повернуты под разным углом — и поза выглядит живой и гармоничной. Сидя всегда тяни носочки, как танцовщица. А уж как их гармонично положить, поставить, расположить, подскажет фотограф. Еще один совет, если ты без фотографа, находи фото которые нравятся и тренируся перед зеркалом, все получится, я уверена!
ОСАНКА
Я не буду советовать тебе «следи за осанкой», потому что фотосессия и так стресс и если еще думать о вытянутой прямой спине — это провал, а наша задача забыть обо всем и расслабиться.
Но есть маленькая фишка: мысленно представь что твоя макушка тянется вверх, но только макушка не вся голова иначе будет задран подбородок (кстати тоже инстинктивная штука), а подбородок наоборот двигаем чуть чуть вперед (не вверх, ни в коем случае вниз, а вперед) я шуточно называю это «представляем себя немного индюшкой) Да кажется не естественным, так в жизни мы не делаем, но для кадра самое правильно положение
ВЗГЛЯД
Используй взгляд как инструмент. Не обязательно смотреть прямо в объектив. Смотри чуть в сторону, на фотографа, оглядывайся по сторонам, изучай пространство.
Важное правило для удачных фото «куда нос — туда глаза» работает безотказно. Голова повернулась, глаза пусть следуют за твоим очаровательным носиком. Взгляд задает настроение кадра.
ОДЕЖДА
Комфортная одежда = красивые позы. Выбирай на съемку то, что не сковывает движения. Мягкая ткань, удобная обувь, бесшовное белье (возьми на съемку неколько комплектов, если планируешь смену образов). Чем удобнее, тем естественнее движения и улыбка.
НАКАНУНЕ
Выспись, избегай алкоголя, сильно соленой пищи, солярия и косметических процедур, в которых не уверена, за день до съемки. Меньше стресса — больше свободы в теле и лице. Приходи чуть раньше, чтобы освоиться с локацией, почувствовать пространство и расслабиться.
ДОВЕРИЕ
Съемка — это совместная игра. Найди человека, которому доверяешь, кто чувствует твое настроение и помогает раскрыться. Поизучай социальные сети, наблюдай насколько тебе комфортно в подготовительной переписке с человеком — это очень важно, идти к «своему». Хороший фотограф сделает так, что ты забудешь про объектив и начнешь быть собой — именно тогда получаются снимки, которые завораживают.
Хочешь потрясающие фото без напряжения и страха? Записывайся на фотосессию! Мы вместе найдем твой образ, подберем стиль, подышим и расслабимся. Я помогу тебе раскрыться перед камерой, чтобы каждая фотография была твоей маленькой магией.
Полезные статьи для фотографов и клиентов
